扭转类体式是瑜伽课程中常见的部分,我们几乎可以在每节课程中都有练习的到,而你所期待的瑜伽的诸多功效也都藏在扭转的体式中…
扭转是释放和排除,释放身体紧张的空间,祛除毒素和身体垃圾,释放负面压力,平和情绪…
那么今天就带大家用瑜伽的方式,来解决身体和心理面临的双重问题吧,赶快记住下面这些瑜伽体式,一起练习!